Nie jesteś
słaby.
Jesteś wypalony.
Zbadaj swój poziom wypalenia w 5 minut. Otrzymasz spersonalizowany plan działania. Wróć do siebie.
zaczęły odzyskiwać energię
Wstajesz rano i już czujesz się zmęczony. To nie jest normalne.
Zero energii mimo snu
Budzisz się wyczerpany. Kawa przestała działać. Weekendy nie regenerują — wracasz z nich równie zmęczony.
Obojętność na pracę, którą lubiłeś
Projekty, które kiedyś Cię nakręcały dziś tylko meczą. Zaczynasz pytać “po co to wszystko”.
Robisz więcej, osiągasz mniej
Pracujesz coraz więcej godzin — a poczucie skuteczności spada. Coś jest wyraźnie nie tak.
Wracasz do domu bez niczego
Jesteś fizycznie obecny, ale emocjonalnie nieobecny. Rodzina i znajomi to czują. Ty też.
“Myślisz, że to chwilowy dołek — że wystarczy urlop i przejdzie.
Ale bez diagnozy i planu wrócisz z urlopu dokładnie w to samo miejsce.”
Selfbe — od diagnozy do konkretnego działania
Nie kolejna aplikacja do medytacji. Narzędzie oparte na badaniach naukowych, które faktycznie prowadzi Cię przez powrót do siebie.
Diagnoza w 5 minut
Kwestionariusz oparty na Oldenburg Burnout Inventory. Dowiesz się dokładnie, gdzie jesteś, i w którym wymiarze najbardziej potrzebujesz pomocy.
Plan na ten tydzień
Nie “śpij więcej i odpoczywaj”. Trzy konkretne działania dopasowane do Twojego profilu wypalenia — małe zmiany, które realnie działają.
Tygodniowy check-in
60 sekund raz w tygodniu. Widzisz swój trend w czasie i wiesz, czy idziesz w dobrym kierunku — zanim będzie za późno.
Specjalista w pobliżu
Gdy potrzebujesz więcej niż narzędzie — Selfbe wskaże sprawdzonych psychologów w Twojej okolicy. Bez szukania, bez stresu.
Co mówią osoby które to poczuły
“Przez rok myślałam, że po prostu nie daję rady. Diagnoza pokazała mi, że to nie słabość — to wypalenie. To zmieniło wszystko.”
“Pierwszy raz zobaczyłem konkretny plan, a nie ogólne porady. Trzy tygodnie i czuję realną różnicę w poziomie energii.”
“Teraz wiem kiedy reagować zanim znowu wpadnę w dół. Tygodniowy check-in to 60 sekund, które zmieniły mój rok.”
Sprawdź swój poziom
wypalenia — dziś.
Dołącz do listy oczekujących i jako pierwszy dostaniesz bezpłatny dostęp do diagnozy i planu na pierwszy tydzień.
Jesteś na liście!
Odezwiemy się jako pierwsi gdy Selfbe będzie gotowe.
Dziękujemy za pomoc w budowaniu produktu.